在平时生活中应该多吃一些含有维生素a比较丰富的食物恢复视力比较好，比如苦瓜、红萝卜以及无花果等，可以适量的吃一些动物肝脏和鲫鱼，这些食物当中含有的维生素含量都是特别丰富的，能够提高视网膜功能，同时也可以缓解视力。在平时生活中也要注意眼睛部位清洁卫生，每天做眼睛保健操，保护视力。