多数是生活作息紊乱引起，也可能是压力过大导致，经常免疫力低下的人也会出现困倦的现象。首先需要调整好自己的作息时间，提高睡眠质量，症状还得不到改善的时候，就需要立即到医院进行详细的检查。如果确诊是免疫力低下引起，可以通过饮食调理，多吃些含蛋白质高的食物，同时配合户外运动，可以增加免疫力。