如果目前的近视属于假性近视，就是长期用眼过度导致睫状体疲劳过度所致，一般可以在家转动眼球，缓解睫状体疲劳。至于降多少度，很难确定的，需要平时注意用眼卫生，避免用眼过度，保持充足睡眠决定恢复的。如果目前引起真性近视，转动眼球是没有任何效果的，必须尽早配镜矫正，以免导致度数加重。