吃胡萝卜、苹果、猕猴桃、哈密瓜好的比较快。里面维生素含量比较高，能够起到补充微量元素作用，并且还具有养肝明目功效，对于眼睛干涩能够起到一定的帮助作用。出现眼睛干涩首先考虑是长期睡眠不足所引起，并且跟休息不好或者是工作繁忙也是有关系的，严重者也可使用润眼滴眼液来进行治疗。