可以多吃胡萝卜素以及维生素C丰富食物，比如胡萝卜和猕猴桃以及苹果等，还可以多喝酸奶以及羊奶和牛奶等食物，能够促进宝宝皮肤白皙。宝宝眼睛大小以及皮肤颜色和先天性遗传因素有一定关系，如果双方父母皮肤比较白，宝宝皮肤也会比较白。在怀孕期间要定期去医院进行孕检，饮食上选择清淡食物。