虽然你的近视度数只有200度，不算太高，不玩手机也不一定就可以恢复，你最好到医院去查检查清楚，如果是真性近视的话，就不可能再恢复了，要做的只是尽可能的减少视力继续的下降，可以佩戴合适的眼镜，减少眼疲劳，减少玩手机，电脑等电子产品，多去户外活动，保持营养均衡，多吃蔬菜瓜果，以及复合B族维生素和含钙食物。