预防近视有效的方法就是多进行户外运动，其原理为紫外线对视觉中枢会有刺激作用，但如果已经出现近视的话，户外运动就没有特别明显的效果。平常看书、写字、看电视、玩手机，只要是进行用眼时间长的活动，建议都要保证光线，既不能太亮，也不要太弱。室内还要注意通风，不要太过于干燥。