眼睛一看手机就疼一直不好可以使用眼药水来进行缓解，避免使用电子产品， R可以得到有效的治疗。患者在平时还可以通过冷热交敷的方式来进行缓解，有助于促进血液循环，在平时也可以通过按摩的方式有助于眼睛疼痛的现象。患者在治疗期间要避免使用辛辣刺激的食物，避免影响病情恢复。