眼睛干涩很多情况下是干眼症引起的，缺少维生素A是其中原因之一，也有其它原因引起。可以多吃含维生素A的食物如鱼肝油、猪肝、羊肝动物类食品，也可多吃些会维生素A的蔬菜水果例如胡萝卜、菠菜、韭菜、空心菜、辣椒、青菜等，也可食用多合维生素C、维生素B1、维生素B2的蔬菜水果例如玉米、苹果、白菜、油菜、土豆、香蕉、茄子、西瓜等。