150度如果是真性近视很难自愈。频繁玩手机，导致眼睛疲劳，手机的屏幕小，亮度强，看时间久短期内会引起假性近视，建议去验一下光，看是否是真性近视，近视一旦形成需要佩戴眼镜或手术治疗。玩手机不要时间太长，使用过程中可以做眼保健操或休息，注意保护的话假性近视是可以自愈的。