近视眼镜度数不用计算的，首先需要经过散瞳验光检查，看看近视的大概度数值，然后用试光镜片调试，一直调到自己看东西清楚，不引起头晕等症状，说明这个度数就是你的眼睛度数，然后根据试镜片的度数进行配镜矫正即可。配镜矫正后在日常生活需要注意用眼卫生，避免长时间看手机强光刺激物品，防止度数加深。