冰袋眼罩不可以整晚佩戴的，它对眼睛周围可以起到促进血液循环作用，对视疲劳，球结膜下出血也可以起到治疗作用，但是对失眠没有任何帮助，反而凉度会加重失眠症状。建议需要查找不良情绪，积极面对，正确认识生活中每个人都会伴有突发事件，提高自身心理承受能力，学会释放不良情绪，有利于失眠改善。