要采用熨目的方式保护眼睛，比如在早晨起床后可以先把双手摩擦至发热的状态，然后迅速按摩眼睛部位。平时不要在光线暗的环境中看书或者写字，而且也不要在晃动的车或者是船上看书，也可以应用热水或者蒸汽熏浴眼睛的方式保护眼睛。饮食方面要多吃动物肝脏、海带或者胡萝卜等食物，能为身体补充微量元素。