对眼睛比较好的食物一般是指富含叶黄素的食物，常见的有枸杞、菊花、玉米、橙子、胡萝卜、火龙果、糙米等粗粮。平时饮食上注意营养均衡，多摄取些富含维生素丰富的水果蔬菜，多吃些深海的鱼类食物，对眼睛视力都是有帮助的。但若平时发现视力下降或者是看东西模糊，还需要到医院查下，有些病必须得治疗，如白内障等，单纯靠食疗是无法治愈的。