一般是可以保护眼睛的，但是在戴眼镜看手机的时候，时间也不能过长，并且在工作一段时间以后可以适当看一下远方，用双手按摩眼部，一般有助于缓解眼睛疲劳，通常也有助于保护眼睛。平时在饮食上可以多吃一些胡萝卜，胡萝卜里面还有胡萝卜素，经常吃胡萝卜，具有明目的效果，对眼睛也是有很大好处的。