应该掌握正确的用眼方法，不要长时间看电脑或者是玩手机，还应该掌握正确站姿和坐姿，到医院就诊，选择合适的近视镜佩戴，能够控制好眼睛度数快速增加。注意眼睛卫生，尽量避免用手去揉眼睛，因为手上有细菌就会导致病情加重，也可以多吃一些对于眼睛有好处的食物，包括西兰花。坚持做眼保健操，多看远方绿色植物。