应当吃一些富含维生素的新鲜蔬菜或者是水果，比如多吃青菜，当中的维生素含量特别丰富，能够缓解眼睛不适的症状，同时还可以吃一些清肝明目的食物。如果是中老年人出现了视力下降现象，可以多喝一些清肝明目的茶，或者吃一些富含叶黄素类的食物，叶黄素能够起到保护黄斑作用，可以治疗黄斑病变引起视力不好的症状。