要多注意休息，保证充足睡眠时间，尽量避免长时间使用电子产品。在工作或者学习一段时间之后可以适当做眼部保健操，能够加速眼部的血液循环，缓解眼部疲劳的症状，晚上睡觉前也可以对眼部进行热敷。在工作或者学习的地方，可以适当放一些绿色的植物，能够缓解视力疲劳症状，并且要适当的眺望一下远方。