日常多吃一些含维生素A和叶黄素类的食物，对视力恢复有好处。夜盲症指的是在光线比较昏暗的条件下看不见东西或者视线不清，导致行动困难的症状，其症状主要是缺乏维生素A引起的。这些食物除了可以预防夜盲症以外，还可以预防比较严重的眼部疾病，比如角膜软化等。另外，还需要养成良好的用眼以及睡眠习惯，尽量避免长期接触电子产品或者熬夜。