可以吃苹果、橙子、火龙果，这些食物都具有抗氧化的功效，还可以促进组织的修复，含有丰富的叶黄素，对视网膜有营养的作用可以缓解近视。近视严重后需要到眼科检查，可以佩戴眼镜避免近视的度数进一步增加。在生活中需要合理用眼，避免长时间接触电子产品，可以多做眼保健操，需要多看绿植。