导致眼睛看东西有光圈的原因有很多，根据你的描述，考虑是由于平时压力过大，过度劳累休息不足导致的。建议选择正规医院的眼科检查视力，屈光度，裂隙灯，眼压和眼底。再根据检查，结果合理的治疗，平时注意休息，合理用眼，控制手机，电脑等精细用眼的使用，多看远处，多运动，可以做眼部的热敷和按摩。