如果眼皮老是跳动，很有可能就是用眼过度频繁，或者是精神过度焦虑导致的眼睑皮肤痉挛，这种情况下千万不要长时间看手机，电脑，也不要长时间熬夜，一定要养成一个良好的用眼习惯和注意用眼卫生，平时的时候一定要注意保持一个良好的心态，千万不要过度紧张。热敷往往是最关键的治疗，建议最好还是煮个热鸡蛋拨了皮儿在上边儿进行滚动，一天三次一次15分钟，温度在50度以下。