可以适当的喝一些菊花茶，菊花茶通常可以起到清肝明目的作用，并且还可以起到清热降燥的功效，对于改善眼睛干涩疲劳，一般有一定的辅助作用，并且也可以多吃一些含有维生素a或者是维生素B比较多的食物，也能够起到保护眼睛的作用。日常还要注意养成良好的用眼习惯，适当的参加一些户外运动。