被打了一拳眼睛里出血可以采用热敷或者是按摩的方法来进行改善，同时还要配合服用活血化瘀的药物来进行治疗。被打伤之后导致眼睛出血，还有可能是结膜下的出血，可能会影响视力，可以给眼睛里面滴一些预防感染的药水来进行改善，必要时可以到医院进行手术来进行缓解。