叶黄素能够起到一定的抗氧化的效果，而且还可以预防视网膜发生黄斑病变，若是最近一段时间总是感觉眼睛疲劳，可以适当的吃一些叶黄素来帮助缓解。另外，平常的时候一定要养成健康的用眼习惯，避免过度用眼，还要注意做好眼部的卫生护理工作，避免眼部发生感染。