您好，想要对眼睛好而且又明目，建议喝绿茶，绿茶含有维生素C等多种成分，可以很好的起到减少眼疾的作用，另外您也可以选择枸杞茶，对于那些经常坐在电脑前的人群，能够很好的缓解眼睛部疲劳。另外平常也可以适量的喝一些决明子茶或者菊花茶，这些都具有护肝补脑，清肝明目和益气的效果。