可以消肿冰敷，能起到促进血液循环效果，对关节肿胀和疼痛症状都有明显减轻。在刚摔伤24小时之内要冰敷，因为热敷会使肿胀的症状加重，在冰敷期间可以遵医嘱服用消肿和消炎类药物治疗。也可以用毛巾冷敷，都能使肿胀症状得到有效改善，平时要吃点规律的生活作息，注意伤口变化，避免肿胀引起感染。