你这个情况如果不疼不痒的话考虑结膜下出血。没有明显不适，不影响视力的话可以先观察看看，这段时间要多注意休息，如果症状严重的还是去眼科检查一下。平时要注意避免用眼过度，尤其是手机，电脑之类的电子产品一定要控制使用时间，不要用手揉搓眼部，注意休息，饮食方面可以适当多吃富含维生素A的食物。