眼睛受伤之后是很有必要多吃一些富含蛋白质，维生素和铁的营养营养食品。只有保证充足的营养，才能更有利于眼睛的恢复。其实不管是身体哪里受伤了，补充充足的营养，都是有必要的，充足的营养能增强身体的素质，更有助于伤口的愈合，可以尽快的恢复。眼睛受伤恢复期间，切记不要吃那些辛辣有刺激的食物，不要熬夜，适当的运动。