平时注意眼睛休息，避免劳累熬夜，尽量少玩手机上网，多户外活动，多吃绿叶蔬菜水果胡萝卜，一般18岁后视力基本定型，不会近视加重，可以热敷按摩眼睛看看能否恢复。如果不能恢复，建议你到眼科检查下看看有无问题。