鱼类当中的蛋白质含量是非常丰富的，上火的人是可以适当吃一些鱼的，这并不会加重上火的情况。上火多跟不良的生活习惯有关，比如吃了过多容易导致上火的食物。因此上火以后一定要注意饮食，适当吃一些具有降火效果的食物，多喝一些水，但是要避免吃如辣椒之类的东西。