轻微的牙龈萎缩发生牙槽骨吸收的现象，一般通过超声波洗牙之后就可以逐渐的恢复，但如果牙槽骨出现了吸收的现象，形成了牙周带，恢复就比较慢，也可以先去口腔医院洗牙之后，在医嘱下应用促进牙龈会恢复的药物进行治疗，比如盐酸米诺环素。平常也要养成良好的口腔卫生习惯，餐后要及时刷牙漱口，预防牙结石的形成。