大多与口腔卫生护理不佳有关。食物残渣长时间的积存于口腔，会使细菌滋生，引起牙龈炎症使牙龈粘膜破裂就会出血，平常需要加强口腔卫生，并且少食用辛辣食物，大多牙龈炎症可恢复，也可以减少出血。如果牙龈没有肿痛的情况，只是偶尔的出血，也可能是缺乏维生素所致，可以在专业医生指导下补充些维生素。