拔牙后可以采用冰敷的方法来缓解拔牙创口的红肿和疼痛。可以冰敷20分钟到半个小时。具体的方法是采用医用冰袋或者是冰镇的瓶装矿泉水瓶冷敷在拔牙侧面颊部，持续20分钟左右来缓解拔牙术后的肿胀和疼痛。拔智齿之后要吃温凉稀软的食物，不要过早的用拔牙侧咀嚼食物，24个小时之后才能够刷牙漱口，同时建议口服抗生素，防止拔牙窝的感染。