咀嚼肌酸痛多数是由于咀嚼肌肉疲劳或者是咀嚼肌痉挛所引起的，出现这种情况只要让咀嚼肌充分的休息，酸痛的症状就能够自愈。咀嚼肌酸痛都是多数是由于喜好进食坚硬或者韧性大的食物，比如坚果、牛肉干之类的食物，造成咀嚼肌过度疲劳，引起的肌肉酸痛。出现这种情况首先要以稀软的食物为主，让咀嚼肌得到充分的休息，另外可以采用局部热敷的方法缓解咀嚼肌的酸痛。