可以在医生指导下口服排石和祛湿药物，能使舌苔厚腻的情况逐渐得到改善，因为这种情况大多数是体内湿气重所导致，也可以改善自身饮食选择吃一些山药粥、薏米、莲子、红豆等之类食物。平时最好注意口腔部位清洁卫生，每次吃完饭要用淡盐水刷牙漱口，特别是在晚上睡觉前，也可以用软毛牙刷在舌头上进行刷洗。