儿童在睡眠时出现了紧咬牙或者是夜磨牙的现象，首先要避免儿童睡前过于兴奋和精神过于紧张。第二，在睡前不要给儿童吃不容易消化的食物，也不宜让儿童吃的过饱，防止因为腹胀引起紧咬牙和夜磨牙。第三，如果儿童有牙齿的疾病要及时带儿童去治疗。第四，如果儿童处于换牙期，由于恒牙萌出导致牙列有早接触，从而引发夜磨牙，这种情况等到换牙结束后睡觉紧咬牙的现象就会自行消失。