嗑瓜子导致牙龈破溃出血，一方面是瓜子皮比较坚硬，对牙龈局部造成了刺激引起的创伤性的破溃。这种情况下，首先要避免再度进食瓜子这类比较坚硬的食物。可以在局部喷涂西瓜霜喷剂这样的药物来促进局部的愈合。牙龈的再生恢复能力非常强，通常一到两天之后就会自行愈合。另一方面是由于本身就患有了牙龈炎或者是牙周炎。牙龈本身就是红肿容易出血的状态，稍有刺激就会出现破溃和出血。这种情况下还需要进行牙龈炎和牙周炎的治疗。