根据您的描述，舌头上的红色小肉粒，是与您上火有关，一般出现这种情况，会引起疼痛等不适感。建议可口服黄连上清丸，使用西瓜霜喷剂等，一般可消除上述不良症状。同时注意多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，注意休息，避免熬夜，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃油炸熏烤的食物，以免加重上火，加重症状。