可能是由于上火的原致的，还可能是由于压力过大的原因，也有可能是长时间熬夜的原因。在生活当中应注意口腔的卫生清洁，晚上保持充足的睡眠，尽量不要给自己太大的压力，通常有助于改善舌头上有一层白苔的情况，平时可以多喝一些温开水，有助于改善上火，也可以有效缓解舌头上有一层白苔的症状。