一天刷三次牙才是比较正确的。分别可以选择早上、中午和晚上，每次在饭后及时刷牙，能够减少食物残渣在口内发酵，可以较好的减少细菌滋生，对于改善口气以及减少口腔疾病有较好的帮助。每次刷牙的时间最好是3-5分钟，才能够较好的把牙齿的各个部位清理干净。