对牙周炎有好处的食品在平时可以适当的吃一些含蛋白质的食品比如牛奶、瘦肉和鸡蛋以及鱼、虾等。因为这些食物里面都含有比较丰富的蛋白质，可以起到抗消炎的作用，而且里面含有比较多的维生素，能够促进口腔黏膜愈合，特别是锌以及钙的摄入。患有牙周炎的患者在平时最好少吃一些辛辣的食物，否则会影响牙周炎恢复。