选择软毛牙刷刷牙对牙齿比较好，能将牙齿表面细菌和炎症消除，还能减少牙齿和牙釉质受到损伤。刷牙时还要选择含有金银花成分的牙膏，能够清新口气，还能将口腔内细菌和炎症消除。在刷牙期间还要改善饮食，最好多吃清淡和容易消化食物，减少巧克力或者是咖啡等食物摄入，以免造成牙齿部位刺激。