如果不仅出现口舌生疮，还出现牙龈肿痛的情况，通常是上火引起的，也有可能是由于长期不良的习惯造成的，比如吸烟、喝酒和长期吃辛辣的时候。要多喝温开水，能够缓解疼痛的症状，还能够促进新陈代谢，有助于降火，也可以在医生的指导下，口服清热泻火的药物进行治疗。平常可以多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，能够补充身体的维生素，改善症状。