牙塞东西涨的疼首先使用牙签将牙缝里面的食物清除干净，然后在医生指导下口服一些消炎止痛的药物来进行调理。牙齿塞东西主要是牙缝隙变大所引起的，也不排除是牙龈炎症所引起的牙齿肿痛，生活中一定要多注意口腔的卫生，东西的时候一定要细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，如果牙齿缝隙比较大，可以通过补牙的方法将疼痛的位置进行冲洗补充。