牙龈肉突出来的，建议尽快去口腔科进行消炎治疗，一般牙龈肉突出可能是牙龈有炎症引起的。引起牙齿肿胀的原因有慢性牙周病，会导致牙龈肿痛，需要进行牙周治疗，通过超声波洁牙，能够将牙结石清理干净，牙齿的炎症也会得到缓解。建议每半年到一年复查一次，平时要注意保持口腔卫生，早晚刷牙。