上牙膛处鼓了个包，多数是进食了辛辣刺激性的食物，比较烫的食物或者是坚硬的食物，导致上牙膛出现了水肿或者是血肿。如果水肿和血肿的面积不大，多数不需要特殊的治疗，一般情况下可自行吸收，但是要避免再次进食刺激性的食物。如果水泡和血泡的面积很大，造成的异物感比较强，那么建议去医院在医生的消毒之下将血泡挑破，排出脓血。