可以通过做反式仰卧起坐或者是平板支撑，能够增加腰腹部肌肉力量，从而可以改善症状，还可以采取腹式呼吸方法来改善，病情比较严重时，需要及时去医院进行全面检查，对症治疗。同时还可以采取游泳以及瑜伽方法来改善，还能够让线条更协调。在治疗期间需要补充钙物质，能够帮助症状早日恢复。