20多岁得了灼口综合症可以在医生的指导下使用一些维生素软膏进行涂抹，灼口综合症主要是发生在口腔粘膜以烧灼样疼痛的感觉为症状，可能是长时间饮食不规律或者是长时间吸烟、喝酒所引起的。平时一定要加强口腔的护理，清新口气，不要吃一些上火的食品，加强体育的锻炼，增强免疫力，多注意口腔的卫生。