通常是因为体内的湿气比较重，还有可能是由于患上了脾虚，所以会导致舌头上有齿痕，并且还会出现舌苔发白或者是增厚，可能与不良的生活习惯或者是饮食习惯等因素有一定的关系。可以通过调整饮食的方法进行改善，比如在饮食上适当的吃一些薏米或者是山药之类的食物，能够起到健脾除湿的效果。